今日は歯磨きについての豆知識をご紹介いたします。

皆さんは1日の間で歯磨きをいつ行っていますか？
その歯磨きのタイミングについてお話いたします。

まず、”食べたら磨く”を習慣付けるようにしてみてください！
ご飯やお菓子を食べた後は歯垢が酸性に傾くため、少しずつ歯を溶かしていきます。
そうならない様に”食べたら磨く”ようにしましょう！
虫歯予防にはフッ素入りの歯磨き粉が適しています。
歯をより強化するために1450ppmのフッ素入りの歯磨き粉がオススメです。

そして、就寝前の歯磨きは1番丁寧に磨きましょう。
寝ている時は唾液の分泌量が減り、自浄作用が低下するため、細菌が増殖しやすくなります。
なので、就寝前の歯磨きを丁寧に行い、歯周病、虫歯を予防するようにしましょう！